خصائص اصحاب دم
- فئة الدم الأكثر عرضة لالتهابات الرئتين المزمن وما يرافقه من التهابات القصبة الهوائية والربو.
- أكثر تحسّساً لغبار الطّلع pollen من الفئات الأخرى.
- الحساسية يمكن أن تتفاقم إن كنت تأكل اللحوم، وخاصة الدجاج الذي يمكنك استبداله بالدّيك الرّومي.
- قلّل قدر الإمكان من استهلاك الأجبان، وتجنّب الفستق، الصّويا والسّمسم بما فيه الطّحينة.
- البيض مصدر مهم للDHA، و يمكن لحاملي فئة الدم B أكل ثلاث الى أربع بيضات أسبوعياً.
- أضف الزّنجبيل الى الشّاي، فهو مفيد لحاملي فئة الدم Bنظراً لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة-antioxidants، وعناصر مضادة للالتهابات anti-inflammatory.
- أكثر من أكل الالبان والملفوف، والقرنبيط والتوت.
الاغذية المفيدة لكافة فئات الدّم
- الشّاي الأخضر
- الأناناس (المصدر الطبيعي للbromelain)
- الثوم، البصل (المصدر الطبيعي للquercetin)
- زيت الزيتون