كيف يكون خصائص اصحاب دم اي مع الامراض

خصائص أصحاب دم

• الميل الى إنتاج مستوى عال من 'selectins' ، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى التهابات وحساسية مفرطة.

• النظام الغذائي الغني بالبروتين الحيواني يزيد من مستوى ال selectins ويفاقم أعراض الحساسية.

• الميل الى زيادة إنتاج المواد المخاطية.

• اكثر عرضة للإصابة بالرّبو في الطفولة.

• احصل على حصصك اللازمة من البروتين النباتي، اي من مصادر غير اللحوم.

• أضف الصويا إلى نظامك الغذائي لأنها غنية بالبروتينات والisoflavones المادة التي تمنع الselectins من تفعيل العملية التحسسية.

• إبتعد عن الألبان والأجبان خاصة إن كنت تعاني من عوارض حساسية في الجهاز التنفسي.

• أكثر من أكل السلمون والتّوت البّري والبصل وٍالثوم والبروكولي.

الاغذية المفيدة لكافة فئات الدّم